一年四季，春夏秋冬。
春养肝，夏养心脾，秋养肺，冬养肾。现在年轻人由于经常熬夜、压力过大、喝酒应酬多，都会导致肝脏功能不好。
一、推荐吃的——绿色食物
大家都知道肝属木，绿色的食物都是养肝的，多吃绿色蔬菜以及新鲜的水果。
绿色蔬菜推荐：菠菜、韭菜、青笋、西兰花。
新鲜水果推荐：猕猴桃、柑橘、火龙果。
二、推荐喝的——蜂蜜水
因为肝脏是最大的解毒器官，所以养肝的关键在于排毒，推荐早晨起来空腹喝一杯蜂蜜水。
除了吃的食物以外，还有泡脚和运动对春季养肝有好处。
三、推荐泡的——热水泡脚
晚上睡觉前热水泡脚半小时，帮助睡眠。充足良好的睡眠也是帮助肝脏排毒的关键。
四、推荐动的——运动
春季适宜多运动，因为春季阳气发散，运动可以加快血液循环，可以在排毒的同时解郁有助于改善肝气郁结引起的抑郁症。
五、推荐补的——补钙
春季是万物生长的季节，也是小孩子长个子的时机，所以春季应多补钙，促进生长发育。
